4個乳房按摩小技巧練就性感美乳
1☾☽❄☃、穴位按摩
胸部的新陳代謝與胸部周圍的穴位也有很大的聯系⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，其中關系最緊密的是兩個乳頭連線的中間部位⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，這個位置叫膻中穴✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，是任脈的重要穴位⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺。用指腹點按這里對胸部發育緩慢☾☽❄☃、胸部脹痛㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、呼吸困難✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅、心悸疼痛等病癥都有很好的改善作用☾☽❄☃，還能促進上半身血液循環和胸部的排毒功能⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，用食指指腹點按1-2分鐘即可㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦。
2❣❦❧♡۵、環狀按摩
淋巴排毒結束之后웃유ღ♋♂，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多ⓚⓛⓜⓝⓞⓟⓠⓡⓢ，此時最適合做整體環狀按摩ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ。用一只手輕輕托住胸部ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ，避免胸部下垂或外擴♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃。另一只手從胸部中間開始❣❦❧♡۵，用手掌包住胸部ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，虎口旋轉將胸部包裹進來♀☿☼☀☁☂☄，這個動作可以有效防止副乳的增長♀☿☼☀☁☂☄，還能促進胸部上方的肌肉生長⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，重復5-8次即可✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅。
3♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃、推進按摩
按摩了胸部上方就要開始做下方的工作了ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ，兩只手手掌并攏⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，從一側胸部下沿與肋骨交接的部位開始⒥⒦⒧⒨⒩⒪⒫⒬⒭⒮⒯⒰⒱⒲⒳⒴⒵❆❇❈❉❊†☨✞✝☥☦☓☩☯，用四指并排的均衡力度向上推擠胸部ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。力度不要太大①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，動作以輕柔緩慢為佳㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，這個動作可以讓胸部向上發育⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，變得更加堅挺有彈性✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥，同時還可以把胸部下沿的贅肉移位到胸部來☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；，重復3-5次這個動作ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ，一定要緩慢⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾。
4❣❦❧♡۵、提拉按摩
推進胸部下沿可以讓胸部變得堅挺웃유ღ♋♂，做完這個動作就要對胸部上方進行提拉按摩了ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ。用四指的指腹點壓住乳頭上方☈⊙☉℃℉❅，逐漸施加力度將胸部逐漸提拉起來⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，這個力量帶動胸部變得堅挺⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，指腹向上移動到鎖骨位置即可重復✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴，堅持每天做3-5次能有效促進胸部變得堅挺圓潤❻❼❽❾❿⓫⓬⓭⓮⓯⓰。
豐胸飲食吃出前凸后翹
胸部小㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂，往往是因為營養不良㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，因此需要大量的營養⒜⒝⒞⒟⒠⒡⒢⒣⒤，所以飲食豐胸不失為一個瘦人豐胸的最快方法☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；。
推薦食物：
1☈⊙☉℃℉❅、花生
花生富含維生素E和脂肪⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，能促使卵巢發育和完善①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，使成熟的卵細胞增加✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，刺激雌激素的分泌♦☜☞☝✍☚☛☟✌✽✾✿❁❃，從而促進乳腺管增長㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉，讓乳房長大☈⊙☉℃℉❅。
2ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、酸奶
酸奶是減肥良品㈠㈡㈢㈣㈤㈥㈦，也是不錯的豐胸食品✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，和其他食物搭配在一起❣❦❧♡۵，不但好喝⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓，口感也豐富①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯，還能有豐胸的效果⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺。
推薦食譜：花生燉豬腳
材料：花生2湯匙☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；、豬腳4兩✺ϟ☇♤♧♡♢♠♣♥、醬油2湯匙ⒺⒻⒼⒽⒾⒿⓀⓁⓂⓃⓄⓅⓆⓇⓈⓉ、糖1茶匙⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、酒2湯匙㊀㊁㊂㊃㊄㊅㊆㊇㊈㊉。
制作方法：
1ⅲⅳⅴⅵⅶⅷⅸⅹⒶⒷⒸⒹ、首先把豬腳刮洗干凈切成塊備用①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫⑬⑭⑮⑯。
2ⓊⓋⓌⓍⓎⓏⓐⓑⓒⓓⓔⓕⓖⓗⓘⓙ、然后把花生洗凈備用❋❀⚘☑✓✔√☐☒✗✘ㄨ✕✖✖⋆✢✣。
3⓱⓲⓳⓴⓵⓶⓷⓸⓹⓺⓻⓼⓽⓾、接著在鍋中加入適量清水⒔⒕⒖⒗⒘⒙⒚⒛ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫⅰⅱ，將豬腳✤✥❋✦✧✩✰✪✫✬✭✮✯❂✡★✱✲✳✴、花生☈⊙☉℃℉❅、糖☧☬☸✡♁✙♆。，、＇：∶；、酒❣❦❧♡۵、醬油放入鍋中⒃⒄⒅⒆⒇⒈⒉⒊⒋⒌⒍⒎⒏⒐⒑⒒⒓。
4㈧㈨㈩⑴⑵⑶⑷⑸⑹⑺⑻⑼⑽⑾⑿⒀⒁⒂、最后燉煮大約20分鐘后即可出鍋ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。
功效：花生含有豐富的不飽和脂肪酸☾☽❄☃，而與豬腳一起燉煮后⑰⑱⑲⑳⓪⓿❶❷❸❹❺，則能起到很好的調理荷爾蒙分泌的作用☈⊙☉℃℉❅，同時還有促進乳腺發育✵✶✷✸✹✺✻✼❄❅，讓胸部發育得更加豐滿挺拔ⓣⓤⓥⓦⓧⓨⓩ。